粗食では長生きできない？「肉食」のすすめ
人生80年時代、世間ではさまざまなダイエット法や健康法が取りざたされている。最近話題となっているのは「高齢になっても肉を積極的に食べる人のほうが長生きする」という説だ。「健康＝粗食」と信じ、脂肪
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いきいき長生き！長寿大国・香港人の健康法
厚生労働省が調査した2016年の「簡易生命表」によると日本人の平均寿命は、男性80.98年、女性87.14年で、過去最高を更新した。かつて日本は世界一の長寿国として知られていたが、実はすでにその
ワインセラーで自宅飲みをランクアップ！選び方のポイント
年末年始、自宅でホームパーティを開催したり、親戚が集まったりといった機会を多く持った人も多いのではないだろうか。 経営者になると、何かと自宅に人が集まる機会が増えるものだ。そうしたホームパーティ
ワイン？日本酒？ビール？好みに合わせた楽しみ方
ワイン、日本酒、そしてビールは、味も見た目も違うものの、どれも日本人になじみのあるお酒だ。これらのお酒は、全て酵母によってアルコール発酵させた醸造酒ということをご存じだろうか。 お酒は、ただ好き
この夏は社員や家族とひと味違うバーベキューを楽しもう
夏の風物詩ともいえるバーベキューは、屋外の開放的な雰囲気の中、子どもから大人まで誰でも楽しめるレジャーだ。しかし機材や食材の準備が大変だったり、バーベキュー場が遠くてなかなか行けなかったりなどの
経営者が読むべき、ビジネスの幅を広げる本2選
多くの経営者は、自己投資を怠らない。なかでも、本を読むことはコストパフォーマンスがいい自己投資といわれている。なぜなら、本には先人たちの知恵と知識が詰まっており、その作者が学んできたことや、経験
特定健診・保険指導の運用見直しから学ぶ健康維持の重要性
「特定健診」をご存じだろうか。「定期健診」と異なり、メタボリックシンドロームに着目し生活習慣病を予防していくために、現在の状況の確認や生活習慣の改善方法を指導、そして経過をみていく仕組みである。
社内にゴルフ仲間を増やすきっかけは……プロトーナメントに行ってみよう
ゴルフは「大人のスポーツ」という印象を持つ人も少なくないだろう。職場での上司と部下や同僚との親睦、取引先との接待など、ビジネスパーソンの重要なコミュニケーションツールとして今でも根強い人気を誇っ
効率良く体を動かす時短ジム術3つ
仕事帰りや空いた時間に、ジムに通う人が増えている。大切なのは、単に体を動かすだけでなく、筋肉をつけて代謝を上げ、健康維持やダイエット効果を高めることだ。空いた時間を有効活用するのであれば、短い時
進化した冬のマストアイテム「こたつ」の選び方
日本の冬のマストアイテムといえば、こたつである。しかし、四角いこたつに赤いこたつ布団、上にはみかんのカゴというイメージは、もはや過去のものだ。 いまやこたつは、形や機能など現代人のさまざまな生活
